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腰果吃多了會胖嗎?

作者: 李阿麗17719915688 來源: 本站 時間:2023-10-19

     通常情況下,減脂期能夠吃腰果,但是建議適當控制腰果的攝入量。對于減脂期間的人群,可以根據自身喜好合理攝入喜愛的食物,但是建議適當控制其能量的攝入,以免加重肥胖程度,進而影響減脂效果。

腰果屬于堅果類食物,其中含有蛋白質、脂肪,以及多種礦物質和維生素。在減脂期間,由于飲食較為清淡,可能存在食欲不振的情況。此時適量吃腰果有助于改善食欲,同時還可以補充減脂期所需的營養和能量。

     但是由于腰果所含的能量較高,過量進食則可能導致攝入的能量過多,在體內可轉化為脂肪,因此并不建議減脂人群過量進食腰果。此外,在進食腰果過后,還需要適當進行體育鍛煉,以消耗能量。

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