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對身體很好的3種食物,排毒養(yǎng)顏、延緩衰老,好處多多!

作者: 李阿麗 17719915688 來源: 本站 時間:2022-08-10

     松子

     松子中富含不飽和脂肪酸,如亞油酸、亞麻油酸等,能降低血脂,預防心血管疾病;松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、磷、鉀等,能給機體組織提供豐富的營養(yǎng)成分,對老年人保健有極大的益處;松子中維生素E高達30%,有很好的軟化血管、延緩衰老的作用,是理想的保健食物,也是女士們潤膚美容、滋陰潤燥的理想食物。

     百香果

     百香果的超纖維能深入腸胃的最細微部份,通過其活性基因吸收體內中有害物質將其徹底的排出,并可以改善腸道中的菌群構成,起到保護腸胃且不吸收有害物質的屏壁作用。百香果可降壓減脂,排毒清腸,清體內毒素,對身體有好處,可以適當吃一些。

     豆腐

     豆腐含有高蛋白、低脂肪,素有“植物肉”之稱,此外豆腐還含有豐富的人體所需微量元素,尤其是鈣含量很高,可以促進孩子骨骼的發(fā)育,防治老人骨質疏松,由于豆腐不含膽固醇,可以有效刮油消脂,潤腸通便,對女性皮膚也很好。

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