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冬日吃核桃,溫肺暖腎、潤腸通便

作者: 李阿麗 17719915688 來源: 本站 時間:2022-01-09

     在冬季,大自然又為我們準備了豐富的堅果,如核桃、甜杏仁、花生、葵花籽、松子、板栗、南瓜籽、西瓜籽、開心果、腰果等。

     從中醫角度來看,植物的種子(也就是堅果),基本都具有補益精氣的作用。

     在冬季適度吃一點堅果,可以補益下焦能量,養好我們的精氣,助力身體陽氣的封藏。

堅果炒貨機.jpg

     秋冬堅果,首選核桃。

     說到秋冬吃堅果,「核桃」是一定要說的,因為能補命門之火啊。特別是對于冬天怕冷的人群,“命門火”這三個字真的太需要了。

     命門火是全身陽氣之根,五臟之陽氣,非此不能發。如常見的,下半身虛冷、精神萎頓、腰膝酸軟、畏寒肢冷、小便清長或黎明泄瀉、水腫,或夜尿頻數,都和「命門火衰」有關系的。

     當你發現,自己出現了以上癥狀,就可以多吃些核桃。但核桃的功效,卻遠不止此——核桃,性溫,歸腎、肝、肺經,能補腎益精,固精氣,補命門之火,溫肺定喘,潤腸通便。

     五百年多前,皇家太醫李時珍就對它就有很高的評價,根據《本草綱目》記述核桃可“補氣養血、潤燥化痰、益命門、利三焦,溫肺潤腸”。

     概括地說,核桃有三個最重要的功效:補腎、溫肺、潤腸。

     溫肺:核桃,也歸肺經。有很好的溫肺的功效,對于治療肺氣虛弱或肺腎兩虛所致的虛寒、喘咳、氣短等有不錯的效果。食用核桃,有助于祛除肺中之寒氣,起到抵御寒邪的作用。

     潤腸:100克核桃中,含有將近60克的優質脂肪,這不僅對于人體的血管有好處,還可以起到潤腸通便的作用,對于治療腸燥便秘有不錯的效果。



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