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秋冬季最受歡迎的食物板栗,你知道它的營養價值和功效嗎?

作者: 李阿麗17719915688 來源: 本站 時間:2020-10-22

    又到了寒冷的秋冬季,走在路上看到熱氣騰騰的糖炒栗子你肯定會忍不住買上一包,來品嘗品嘗,但是你知道板栗營養價值和功效嗎?板栗它的營養元素較多,那對人體的幫助比較大,那吃板栗有什么好處都有什么呢,很多人都不知道,只知道吃,但是吃板栗也是要節制的進行最好,這樣人體吸收上才會很輕松,多吃就不利于身體營養的吸收了。

    營養成分:每100克含蛋白質5.7克,脂肪2克,碳水化合物40~45克,淀粉25克。生栗子維生素的含量可高達40~60毫克,熟栗子維生素的含量約25毫克。栗子另合有鈣、磷、鐵、鉀等無機鹽及胡蘿卜素、B族維生素等多種成分。

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